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单身意识的好处日:世界各地越来越多的人选择

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世界各地越来越多的人选择独奏。美国人口普查局(US Census Bureau)称,数年来从未结婚,离婚或独居的美国男女人数一直呈上升趋势。尽管近来婚姻或恋人关系不那么普遍, 但单身仍然会带有污名和孤独感,这比情人节要多。尚未发现“那个”的单身人士的孤独感仍然比比皆是。

但是,最近的研究表明,有些人认为单身是一个幸福的目的地,而不是婚姻的停止。耶路撒冷希伯来大学教授Elyakim Kislev博士的研究发现,如果您单身,就可以为自己重新定义概念:您不必孤单,也不是失败。他认为,单身可能是一种优势,而不是痛苦的源头。

Kislev分析了美国和欧洲的数据库,并进行了采访,以研究单身人士的趋势以及使某些单身人士感到幸福的原因,发现对于某些人来说,幸福是一种选择的生活方式或他们开始接受的东西。

从来没有比这更好的时间了 研究报告的作者基斯列夫说:“事实是,许多社会在单一人口中看到了巨大的增长,我们需要改变这种形象,因为我们具有单一性意味着您会感到沮丧,不值得或被遗弃。”独身生活:单身生活的接受和庆祝。”

各种研究表明,在包括日本,意大利和瑞典在内的许多国家,单身生活和独居生活也在增加。Kislev相信有多种方法可以将孤独感转化为在生活的任何阶段都感受到力量和喜悦的能力。

识别寂寞的根源根据 Kislev的说法,如果您想摆脱孤独感,那么找出孤独的原因很重要。 慢性孤独感,社会孤立感和孤独感之间存在差异。根据美国心理协会的说法,长期孤独感是指长期发生并影响您身心健康的孤独感或社会孤立感。

新泽西州网络治疗中心专注于心理健康和成瘾治疗的医学主任Indra Cidambi博士说,它可能“增加患[失眠和心脏病等健康问题,心理困扰和行为问题的风险。” 。应对孤独的七种简单方法专家们说,孤独感是暂时的,是基于主观的,自我感知的疏忽感,或者是“个人已实现与期望的社会关系水平之间的差异”。

席丹比说:“独自一人并不会使一个人寂寞,但是一个人的孤独感使一个人寂寞。”先前的研究表明,已婚人士可能与单身人士一样孤独和不开心。新年的决议,情侣 基斯列夫说:“一次又一次地证明,已婚人士在婚姻中会很孤独,在情感上会被剥夺,有时正是因为他们致力于这一个人,而放弃了培育其他人的关系。”

“研究人员并没有从根本上面对孤独,而是追寻伙伴关系,只是发现孤独是一个独立的问题,研究人员反复指出,孤独症的解决方法主要在于自身。”是什么让一些单身快乐Kislev使用的数据库包括美国人口普查局和欧洲社会调查。他研究了30多个国家/地区的人际关系趋势,并与美国和欧洲的单身人士进行了140多次访谈,这些人年龄在30-78岁之间,这些人具有所有性别,性别,社会经济和种族背景。

艾玛·沃特森(Emma Watson)的“自我伙伴关系”表明,我们正处于单身时代的黄金时代他发现快乐单身人士和不快乐单身人士之间的主要区别,通常取决于他们是否内化了关于单身或耸耸肩的刻板印象。对单身不满的人会因为以下原因而辞职:未找到合适的人;感到自己可能会变老;或者好像失去了生命。

相比之下,幸福的单身人士享受孤独,“为自己的生活承担责任,并对自己的社会关系感到满意,可以代替婚姻,”基斯列夫写道。一些快乐的单身人士在孤独中找到了快乐,这可以通过在一段关系之外获得令人兴奋的经历来加强,例如旅行或寻找新的爱好。基斯列夫说,他们独自度过的时间“充实自己”,并“通过在这些时刻专注于自己而获得力量”。

越来越多的美国人没有伴侣,特别是年轻人 接受Kislev采访的其他人很高兴,因为他们有意建立健全的社交圈,以替代亲密浪漫关系。他们邀请他们的朋友更多地陪伴他们郊游。花了更多时间与邻居交谈并与家人保持联系。调查结果显示,丧偶,离婚和未婚的人与朋友交往的频率比已婚的人高45%。

基斯廖夫说:“平均而言,单身人士的朋友多于已婚人士。” “我们看到一种'贪婪婚姻'的现象,在这种现象中,夫妻向内转而忘记了亲朋好友。相反,单身人士交出了一大批朋友,可以更好地支持各行各业。”有些单身人士之所以这样做是因为,在某一点上,他们很孤独,而另一些人之所以选择这种生活,是因为他们珍视与伴侣或家人无关的额外时间和自由。

对于已婚人士而言,性和财务状况更好。 别担心,单身人士-您将赢得睡眠该研究还发现,对于未婚人士而言,他们的社交能力更强,“使他们有信心感到自己不会'错过'。” ”席丹比说:“与志趣相投的人建立良好的关系,与家人和朋友保持联系并开展有趣的活动是减轻孤独感的关键。”

建立自尊一些研究表明,人际关系中的人可以具有较高的自尊心,但这只有在人际关系良好,稳定并至少持续一年或更长时间的情况下才会发生,否则,展示给坦克,一项2017年的研究发现。席丹比说:“有些人可能想建立关系,但找不到答案。” “这可能导致自尊心的丧失,孤独感甚至沮丧。”

Kislev研究中的一些单身人士 也为实现自己的职业目标而感到满意。发挥潜能,在独处时会感到更多满足感,但同时也要与朋友一起度过时光,这有助于提高那些曾经单身不开心或为自己选择了自己的生活的人的自尊心。研究发现,他们意识到个人成长的机会与他们独处的时间有关。

单身并不一定会让您感到荒凉,它可以提供许多机会来寻找您喜欢的事物,结交新朋友并发现新的地方。基斯廖夫说:“单身人士必须投资于自己的单身。” “这听起来可能很有趣,但是我们必须投资于我们为自己选择的任何生活方式。就像夫妻在婚姻上投资一样-他们去咨询顾问,看书并与伴侣有美好的时光-单身人士必须做同样的事情为了让他们感觉良好。”
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